Kinésithérapie · Tout public
Kinésithérapie générale
Mal de dos, épaule, genou, entorse, suites d'opération : un bilan, des exercices adaptés et un retour progressif à vos activités.
Vous vous reconnaissez ?
- Vous avez mal au dos ou à la nuque depuis plusieurs semaines.
- Vous vous êtes fait une entorse ou une blessure en faisant du sport.
- Vous sortez d'une opération et vous devez récupérer.
- Une douleur d'épaule, de genou ou de hanche vous limite.
- Vous portez votre bébé toute la journée et votre poignet vous fait mal.
Dans la plupart des cas, bouger aide à guérir. Nous vous montrons comment, à votre niveau.
Ce que nous prenons en charge
La prise en charge
Comment ça se passe
Un bilan
Ce qui vous gêne, ce que vous voulez refaire, ce qui entretient la douleur. Tests de mobilité et de force.
Des exercices sur mesure
Mobilité, renforcement, équilibre. L'exercice encadré est le cœur du traitement.
Le travail manuel
Mobilisations et massages, en complément des exercices.
Le retour à l'activité
Reprise progressive du travail et du sport, avec des repères pour gérer seul une rechute.
Les techniques utilisées
En pratique
Avant de venir
- PrescriptionLes soins de kinésithérapie se font sur prescription de votre médecin, gynécologue ou spécialiste. Apportez-la à la première séance, avec votre carte d'identité et un essuie pour la table. Sans ces documents, nous ne pouvons pas créer votre dossier.
- HonorairesMargaux est kinésithérapeute conventionnée.
- Durée d'une séance30 minutes. La première séance sert à créer votre dossier et à vous expliquer ce que nous allons faire ensemble. Le traitement commence à la séance suivante.
- Nombre de séancesIl est fixé par votre prescription : le plus souvent une série de 18 séances.
- TenueUne tenue de sport et des chaussures propres pour la salle de rééducation.
- ExamensApportez vos radios, échographies ou comptes rendus si vous en avez. Une imagerie n'est pas nécessaire dans la plupart des maux de dos.
- AccèsGrand parking devant le bâtiment, accès pour les personnes à mobilité réduite.
Sans attendre, contactez votre médecin ou les urgences
Mal de dos avec fièvre, perte de poids inexpliquée, engourdissement de la région génitale ou anale, difficultés à uriner, ou faiblesse qui s'aggrave dans une jambe. Mollet gonflé, chaud et douloureux après une opération.
Questions fréquentes
Ce qu'on nous demande souvent
Dois-je me reposer quand j'ai mal au dos ?
Non. Les recommandations belges conseillent de rester actif. Le repos au lit retarde la guérison.
Faut-il une radio avant de venir ?
En l'absence de signe d'alerte, non. Votre médecin en juge.
Faut-il mettre de la glace après une entorse ?
Elle peut soulager la douleur les premiers jours. Surélever, comprimer et bouger tôt comptent davantage.
Puis-je continuer le sport pendant la rééducation ?
Le plus souvent oui, en adaptant l'intensité. Nous fixons les repères ensemble.
Pour aller plus loin
autour du soin
Une fois la rééducation terminée, Annie Piron, coach sportive, peut vous accompagner pour entretenir ce que vous avez regagné : coaching privé ou cours collectifs de renforcement.
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