Conseils santé
Comprendre ce qui se passe, savoir quand consulter
24 articles clairs sur le drainage lymphatique, le lymphœdème, le lipœdème, les suites d'un cancer du sein, le mal de dos, le périnée et la grossesse. Chacun s'appuie sur la recherche scientifique et se termine par les signes qui justifient un avis professionnel. À venir : des articles sur la kinésithérapie pédiatrique (neuropédiatrie, thérapie manuelle du nourrisson, troubles alimentaires et traitement oro-myofacial de l'enfant).
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24 articles
- Soins lymphatiques et cancer du sein
Le drainage lymphatique manuel : à quoi ça sert vraiment ?
Le drainage lymphatique est un soin médical pour les œdèmes. Ses indications, ses limites, et pourquoi il ne « détoxifie » pas.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Le bandage multicouche : comment ça marche ?
Moins connu que le drainage, le bandage multicouche est pourtant l'outil qui fait le plus dégonfler un membre. Voici son principe et le déroulé d'une phase de bandages.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Les bottes de pressothérapie : à quoi servent-elles ?
Des bottes ou un manchon qui se gonflent par vagues autour du membre : la pressothérapie complète le drainage et la compression. Elle ne les remplace pas.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Lipœdème : des jambes douloureuses qui ne répondent pas aux régimes
Le lipœdème est une maladie du tissu graisseux qui touche presque uniquement les femmes. Souvent confondu avec un surpoids, il se reconnaît à la douleur.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Bras gonflé après un cancer du sein : le lymphœdème
Le lymphœdème touche une femme sur six après un cancer du sein. Compression, exercice et soins adaptés permettent de le contrôler.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Alimentation, lipœdème et cancer du sein : un plus auquel faire attention
L'alimentation ne remplace ni la compression ni le mouvement. Dans le lipœdème et après un cancer du sein, c'est pourtant un point auquel on peut faire attention en plus. Voici quelques repères issus de notre pratique.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Jambes lourdes et chevilles gonflées pendant la grossesse
Les jambes qui gonflent en fin de grossesse, c'est fréquent et le plus souvent sans gravité. Ce qui soulage, et les signes qui doivent alerter.2 min de lectureLire l'article → - Soins lymphatiques et cancer du sein
Gonflement après une entorse ou une opération : que faire ?
Surélever, comprimer, bouger tôt : les recommandations actuelles pour réduire un gonflement après une blessure ou une chirurgie.2 min de lectureLire l'article → - Dos, articulations, blessures
Mal de dos : pourquoi bouger soigne mieux que le repos
Pour le mal de dos commun, les recommandations belges sont claires : rester actif, éviter les examens inutiles, faire des exercices adaptés.2 min de lectureLire l'article → - Dos, articulations, blessures
Douleur au poignet depuis l'arrivée de bébé : la tendinite de De Quervain
Une douleur vive côté pouce en portant bébé ? La grossesse et le post-partum multiplient par cinq le risque de tendinite de De Quervain.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Le périnée : où est-il et à quoi sert-il ?
Le périnée soutient vos organes, assure la continence et participe à la sexualité. Voici comment il fonctionne et pourquoi il mérite votre attention.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Fuites urinaires quand je tousse, ris ou saute : est-ce normal ?
Les fuites à l'effort sont fréquentes mais pas normales. La rééducation du périnée est le traitement recommandé en premier.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Envies pressantes, toilettes toutes les heures : la vessie hyperactive
Envies soudaines, fuites avant d'arriver aux toilettes, réveils la nuit : la rééducation de la vessie est le premier traitement recommandé.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Sensation de pesanteur ou de « boule » : la descente d'organes
Le prolapsus est fréquent et souvent peu gênant. La rééducation réduit les symptômes dans les formes légères à modérées.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Comment se passe une séance de rééducation périnéale ?
Premier bilan, examen, exercices, sonde ou pas : ce qui se passe concrètement pendant une rééducation du périnée.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Sportive et fuites urinaires : vous n'êtes pas une exception
Plus d'une sportive sur trois a des fuites, même sans avoir eu d'enfant. Le volume d'entraînement compte plus que le type de sport.2 min de lectureLire l'article → - Périnée
Ménopause : ce qui change pour le périnée et la vessie
La baisse des œstrogènes modifie les tissus du périnée et de la vessie. Ce qui aide, et ce qui reste à prouver.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Se préparer à l'accouchement avec une kiné : qu'est-ce qu'on y fait ?
Respiration, positions, périnée, dos : ce que la kinésithérapie prénatale apporte pendant la grossesse et pour l'après.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Mal de dos et douleurs au bassin pendant la grossesse
Deux femmes enceintes sur trois ont mal au dos. Bouger, adapter ses gestes et faire des exercices ciblés soulagent mieux que le repos.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Rééducation après l'accouchement : quand commencer et par quoi ?
Bilan vers six semaines, périnée avant abdominaux, programme adapté aux symptômes : l'essentiel sur la rééducation post-natale.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Diastasis des abdominaux : ce qu'il faut vraiment savoir
Six femmes sur dix ont un diastasis six semaines après l'accouchement. Ce que disent les études, loin des promesses des réseaux sociaux.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Reprendre le sport après l'accouchement : quand et comment ?
Marche dès les premières semaines, course à partir de trois mois au plus tôt, après quelques tests simples. Le guide pour reprendre sans fuites.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Abdominaux hypopressifs : ce que dit vraiment la recherche
Les hypopressifs sont très populaires après l'accouchement. Les études montrent qu'ils ne remplacent pas le renforcement du périnée.2 min de lectureLire l'article → - Grossesse et post-partum
Cicatrice de césarienne ou d'épisiotomie : pourquoi s'en occuper ?
Une cicatrice qui tire, gratte ou fait mal pendant les rapports se travaille. Quand commencer, quoi faire, et ce qu'on peut en attendre.2 min de lectureLire l'article →
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